Retrouver un sommeil apaisé à Angers
Vous avez tant de fois espéré qu'une nuit vous répare vraiment. Ensemble, nous prenons le temps d'écouter ce que votre corps et votre esprit cherchent à vous dire le soir venu.
Et si vous retrouviez le plaisir de vous réveiller reposé ?
- Vous peinez à vous endormir malgré une grande fatigue
- Vous vous réveillez en pleine nuit et ressassez vos pensées
- Vous démarrez la journée sans énergie, même après une nuit complète
- Votre esprit reste en alerte dès que vous vous couchez
- Votre rythme de vie irrégulier perturbe vos nuits et vos journées
Quelques mois plus tard, le coucher devient un moment de détente plutôt qu'une source d'appréhension. Vous abordez vos journées avec plus d'énergie, de patience et de clarté, et vous goûtez de nouveau à vos soirées.
Mon parcours : de la gestion d’entreprise à l’accompagnement humain
Pendant de nombreuses années, j’ai évolué dans le monde de l’entreprise en tant que gérant. Ce parcours m’a appris la rigueur, la gestion des priorités et la complexité des relations humaines dans des environnements exigeants. J’ai connu la pression, les défis quotidiens et, comme beaucoup, le sentiment d’avoir parfois la « tête dans le guidon », au risque de m’oublier moi-même.
Le tournant : la découverte de la Gestalt
C’est au cœur de ces périodes de forte intensité que j’ai découvert la Gestalt-thérapie. Pour moi, elle a été bien plus qu’une méthode : elle a été une véritable bouée de sauvetage.
Dans un monde où l’on nous demande souvent de performer, de masquer nos émotions et de toujours avancer, la Gestalt m’a offert un espace radicalement différent. Elle m’a permis de m’arrêter, de respirer et de remettre de la conscience sur ce que je vivais réellement, ici et maintenant. Ce travail sur moi m’a aidé à garder la tête hors de l’eau, à clarifier mes besoins profonds et à retrouver un équilibre que je croyais perdu.
Pourquoi ce choix de l’accompagnement ?
Cette expérience personnelle a été une révélation. J’ai compris que ma véritable vocation n’était pas seulement de gérer des projets ou des structures, mais d’accompagner les personnes.
J’ai vu, dans mon parcours de gérant, combien la souffrance, le stress et le sentiment d’isolement peuvent paralyser une vie. J’ai décidé de m’engager dans la Gestalt-thérapie pour offrir à d’autres ce que j’ai moi-même reçu : un espace sécurisant, bienveillant et structuré pour traverser les crises, comprendre ses mécanismes répétitifs et retrouver son élan de vie.
Je me suis formé à la Gestalt-thérapie à l’École Humaniste de Gestalt, à Paris, où j’ai été certifié en 2026.
Ma posture aujourd’hui
Aujourd’hui, je mets cette double expérience au service de votre mieux-être :
- Le pragmatisme du gestionnaire : je comprends les réalités du monde professionnel, les enjeux de performance et la pression du quotidien.
- La profondeur du Gestalt-thérapeute : je vous accompagne avec une écoute active, une attention portée au corps et aux émotions, et une volonté sincère de vous aider à retrouver votre liberté de choix.
Mon engagement est de vous offrir un espace où vous pouvez déposer vos fardeaux, explorer vos blocages et, pas à pas, reprendre les commandes de votre vie.
Déroulement d'une séance
1. Premier échange
Nous faisons connaissance dans un cadre bienveillant pour écouter ce qui vous amène et définir ensemble vos besoins du moment.
2. Clarification
Nous prenons le temps d'explorer vos ressentis et les situations qui pèsent sur votre quotidien pour mieux cerner vos priorités.
3. Accompagnement
Je vous propose un soutien adapté et des pistes concrètes pour vous aider à avancer à votre rythme vers un mieux-être.
4. Clôture et suite
Nous faisons le point sur la séance et voyons comment ancrer les bienfaits pour votre quotidien à venir.
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Des Questions ?
Comment un psychopraticien certifié en gestalt-thérapie peut-il m'aider à mieux dormir ?
Je vous accompagne par l'écoute et des outils de détente adaptés à votre rythme. Nous identifions ensemble ce qui entretient vos tensions du soir pour favoriser un sommeil plus serein.
Combien de séances faut-il pour retrouver de meilleures nuits ?
Chaque personne avance à son rythme, je ne peux donc rien promettre. Beaucoup de clients ressentent un premier apaisement en quelques séances, puis consolident progressivement leurs acquis.
Que se passe-t-il lors d'une première séance sommeil ?
Nous échangeons sur vos nuits, vos journées et votre mode de vie. Je vous présente ensuite l'approche proposée, puis nous découvrons un premier temps de détente pour vous aider à lâcher prise.
Cet accompagnement remplace-t-il un avis médical ?
Non, il s'inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace aucun suivi médical. Si vous avez des interrogations sur votre santé, je vous encourage à en parler à votre médecin.
Puis-je faire quelque chose chez moi pour améliorer mes nuits ?
Oui, je vous propose des habitudes simples : routine du soir, respiration, gestion des écrans. Ces gestes accompagnent le travail en séance et vous aident à retrouver un rythme plus équilibré.