Retrouver confiance en soi à Angers
Cette petite voix qui vous freine n'a pas le dernier mot. Ensemble, dans un cadre bienveillant et sans jugement, nous apprenons à remettre vos qualités et vos envies au premier plan.
Et si vous vous autorisiez enfin à être vous-même ?
- Vous hésitez longuement avant de prendre une décision, par peur de vous tromper
- Vous n'osez pas donner votre avis ou dire non, par crainte de déplaire
- Vous vous comparez sans cesse aux autres et vous vous sentez en retrait
- Vous minimisez vos réussites et vous vous critiquez durement
- Prendre la parole en public ou en réunion vous met mal à l'aise
Quelques mois plus tard, vous prenez vos décisions avec plus de calme et vous osez vous exprimer. Vous reconnaissez vos qualités, vous accueillez vos erreurs avec plus de douceur et vous avancez avec un regard plus apaisé sur vous-même.
Mon parcours : de la gestion d’entreprise à l’accompagnement humain
Pendant de nombreuses années, j’ai évolué dans le monde de l’entreprise en tant que gérant. Ce parcours m’a appris la rigueur, la gestion des priorités et la complexité des relations humaines dans des environnements exigeants. J’ai connu la pression, les défis quotidiens et, comme beaucoup, le sentiment d’avoir parfois la « tête dans le guidon », au risque de m’oublier moi-même.
Le tournant : la découverte de la Gestalt
C’est au cœur de ces périodes de forte intensité que j’ai découvert la Gestalt-thérapie. Pour moi, elle a été bien plus qu’une méthode : elle a été une véritable bouée de sauvetage.
Dans un monde où l’on nous demande souvent de performer, de masquer nos émotions et de toujours avancer, la Gestalt m’a offert un espace radicalement différent. Elle m’a permis de m’arrêter, de respirer et de remettre de la conscience sur ce que je vivais réellement, ici et maintenant. Ce travail sur moi m’a aidé à garder la tête hors de l’eau, à clarifier mes besoins profonds et à retrouver un équilibre que je croyais perdu.
Pourquoi ce choix de l’accompagnement ?
Cette expérience personnelle a été une révélation. J’ai compris que ma véritable vocation n’était pas seulement de gérer des projets ou des structures, mais d’accompagner les personnes.
J’ai vu, dans mon parcours de gérant, combien la souffrance, le stress et le sentiment d’isolement peuvent paralyser une vie. J’ai décidé de m’engager dans la Gestalt-thérapie pour offrir à d’autres ce que j’ai moi-même reçu : un espace sécurisant, bienveillant et structuré pour traverser les crises, comprendre ses mécanismes répétitifs et retrouver son élan de vie.
Je me suis formé à la Gestalt-thérapie à l’École Humaniste de Gestalt, à Paris, où j’ai été certifié en 2026.
Ma posture aujourd’hui
Aujourd’hui, je mets cette double expérience au service de votre mieux-être :
- Le pragmatisme du gestionnaire : je comprends les réalités du monde professionnel, les enjeux de performance et la pression du quotidien.
- La profondeur du Gestalt-thérapeute : je vous accompagne avec une écoute active, une attention portée au corps et aux émotions, et une volonté sincère de vous aider à retrouver votre liberté de choix.
Mon engagement est de vous offrir un espace où vous pouvez déposer vos fardeaux, explorer vos blocages et, pas à pas, reprendre les commandes de votre vie.
Déroulement d'une séance
1. Premier échange
Nous faisons connaissance dans un cadre bienveillant pour écouter ce qui vous amène et définir ensemble vos besoins du moment.
2. Clarification
Nous prenons le temps d'explorer vos ressentis et les situations qui pèsent sur votre quotidien pour mieux cerner vos priorités.
3. Accompagnement
Je vous propose un soutien adapté et des pistes concrètes pour vous aider à avancer à votre rythme vers un mieux-être.
4. Clôture et suite
Nous faisons le point sur la séance et voyons comment ancrer les bienfaits pour votre quotidien à venir.
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Des Questions ?
Comment une thérapie peut-elle aider à avoir confiance en soi ?
Lors de nos séances, je vous accompagne à repérer ce qui nourrit vos doutes et à identifier vos ressources. Pas à pas, vous développez un regard plus juste et plus bienveillant sur vous-même.
Combien de séances faut-il pour reprendre confiance en soi ?
Chaque parcours est unique et dépend de votre histoire et de vos envies. Nous faisons un point régulier ensemble pour ajuster l'accompagnement à votre rythme, sans pression.
Comment se déroule la première séance à Angers ?
Nous faisons connaissance dans un cadre calme et confidentiel. Vous me parlez de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez changer, puis nous définissons ensemble les premières pistes.
Dois-je avoir un grand manque de confiance pour consulter ?
Non, vous pouvez venir dès que vous sentez que le doute prend trop de place, ou simplement pour mieux vous connaître. Chacun peut être accompagné, quelle que soit sa situation.
Puis-je venir si je suis timide ou si j'ai du mal à me confier ?
Bien sûr, c'est très courant. J'avance à votre rythme, dans l'écoute et sans jugement. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez, et la confiance s'installe progressivement.